Je veux que vous commenciez avec un smoothie coloré aux fruits, qui pousse dans des aliments naturels. J’ai fait 60 actes ce jour-là, et il a été en même temps un favori pour votre énergie, je viens de vous dire que vous avez envie de le faire.
Naturellement, il s’agit d’une boisson magique qui peut être arrêtée. Maar gezonde voeding kan wel bijdragen aan un stralendere hier, sterker haar and more dagelijkse energie. Ce plan de smoothie en 7 jours est facile, préparez-vous à la maison. Tout ce que je sais, c’est un mixeur et un couple d’ingrédients. Productionalimentaire
Des smoothies Waarom ?
Les smoothies sont populaires à cause d’une très grande variété de fruits, de légumes verts, de vitamines et de vitamines antioxydantes riches. Porte des ingrédients comme des pommes de terre, des pommes de terre, des pommes de terre, du jus d’ananas et des combinaisons, pour que je puisse boire une boisson que je lis sous forme de boisson.
Ces smoothies peuvent vous aider à mieux vous hydrater, en vous aidant à vous aider et en vous aidant du nom de votre alimentation. Vooral wanneer je ze ze combineert with voldoende water, slaap and aen avenwichtige alimentation, kunnen ze un mooi onderdeel zijn van aen gezonde levensstijl.
Pour quelle raison ce plan de smoothie est-il conçu ?
Ce plan est conçu pour que vous puissiez commencer de la même manière à le faire aujourd’hui. Sur je nu 25, 45 sur 65 pliés : ces smoothies zijn bedoeld om je routine frisser, lichter et voedzamer te maken. Ze zijn ideaal als ontbijt, tussendoortje of gezonde start van de ochtend.
Message : Smoothie avec du jus, appel et spinazie Jus
Commencez la semaine avec un smoothie vert frais à la fin, et faites-le un peu.
Ingrediënten:
1 handvol groene de bleu druiven
1 appel, en stukjes
1 verset de main épinards
150 ml d’eau de kokos d’eau de gewoon
Eventueel een paar ijsblokjes
Attention :
mélangez tous les ingrédients du mixeur et mélangez un smoothie glacé. Voeg w wat extra water toe as je de smoothie dunner wit maken.
Ce smoothie est le suivant :
Druiven bevatten antioxydanten, appel zorgt voor vezels en un frisse smaak, and spinazie lever waardevolle voedingsstoffen zoals ijzer en foliumzuur. Même si c’est un peu léger, le smoothie friss est parfait pour le début de la semaine.
Diner quotidien : Smoothie avec spinazie, pomme, komkommer et ananas
Ce smoothie est très frais, hydratant et léger tropisch van smaak.
Ingrediënten:
1 verset de main épinards
1 appel
½ komkommer
1 kopje ananasstukjes
150 ml d’eau de kokoswater
Een paar ijsblokjes
Bereiding :
Snijd de appel, komkommer en ananas in stukjes. Faites tout de même avec l’essorage et l’eau dans le mixeur. Mélangez un smoothie frisé et émincé.
Pour ce smoothie, c’est :
Le Komkommer veut vraiment que le smoothie soit extra. Les ananas contiennent un zoet smaak et bevat vitamine C. Spinazie en appel zorgen voor extra vezels en voedingsstoffen. C’est un smoothie parfait pour un démarrage léger et frisé du jour.
Aujourd’hui : Smoothie avec banaan, havermout et amandelmelk
Un smoothie romige est devenu idéal et est également disponible.
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