Cannelle : Réduit l’inflammation et contribue à stabiliser la glycémie.
Piment de Cayenne : Contient de la capsaïcine, qui bloque les signaux de douleur.
Vinaigre de cidre : Peut aider à soulager les douleurs articulaires et à faciliter la digestion.
Cynorrhodons : Riches en vitamine C et en composés anti-inflammatoires.
Ashwagandha : une plante adaptogène qui réduit l’inflammation liée au stress.
Qui devrait éviter ce tonique ?
Pour les personnes sous anticoagulants (warfarine, aspirine, etc.) : le curcuma et le gingembre peuvent fluidifier le sang.
Chez les personnes atteintes d’une maladie de la vésicule biliaire , le curcuma peut aggraver les symptômes.
Les personnes souffrant de RGO ou de reflux acide – le gingembre peut être irritant.
Femmes enceintes ou allaitantes – Consultez votre médecin avant d’utiliser des quantités médicinales de gingembre et de curcuma.
Boissons
Personnes sur le point de subir une intervention chirurgicale – Arrêtez de prendre ce tonique 2 semaines avant l’opération (effets anticoagulants).
Consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau complément alimentaire ou un remède maison, surtout si vous souffrez de problèmes de santé sous-jacents ou si vous prenez des médicaments.
À quelle fréquence devriez-vous en boire ?
En prévention : 3 à 4 fois par semaine.
Pour les douleurs ou inflammations actives : une fois par jour.
Pour les douleurs aiguës (par exemple, après une séance d’entraînement) : immédiatement après, et de nouveau le lendemain matin.
Foire aux questions
Puis-je utiliser du curcuma et du gingembre frais ?
Oui. Les produits frais sont souvent plus efficaces. Râpez 2,5 cm de chaque racine (pelée). Ajoutez-les à de l’eau et laissez mijoter. Filtrez avant de boire.
Cette tisane est-elle vraiment efficace contre la douleur ?
Pour beaucoup, oui. Les propriétés anti-inflammatoires du curcuma et du gingembre sont bien connues. Cependant, elle ne remplace pas un traitement médical. En cas de douleurs chroniques, consultez un médecin.
Combien de temps faut-il pour que cela fasse effet ?
Certaines personnes ressentent un soulagement en quelques heures. Pour les affections chroniques (comme l’arthrite), il faut parfois compter 2 à 4 semaines d’utilisation quotidienne pour constater une amélioration significative.
Puis-je boire cette boisson froide ?
Oui. Les composés anti-inflammatoires restent efficaces. Cependant, les boissons chaudes peuvent soulager davantage certains types de douleurs.
Le poivre noir est-il vraiment important ?
Oui. Sans poivre noir, votre corps absorbe très peu de curcumine. Ne l’omettez pas.
Puis-je ajouter ce produit à mon café du matin ?
Oui, mais le café étant acide, l’absorption pourrait en être réduite. Il est donc préférable de le consommer séparément.
Est-ce que cela va tacher mes dents ?
Le curcuma peut tacher les dents (ainsi que les plans de travail et les vêtements). Buvez avec une paille. Rincez-vous la bouche à l’eau ensuite. Brossez-vous les dents comme d’habitude.
Boissons alcoolisées
