Étape 1 : Mélanger tous les ingrédients dans une petite casserole.
Boissons alcoolisées
Étape 2 : Faire chauffer à feu moyen, en fouettant fréquemment, jusqu’à ce que ce soit chaud mais sans faire bouillir.
Étape 3 : Versez dans une tasse. Buvez chaud.
Lait
La version « shot » (rapide, puissante)
Pour les matins où vous avez besoin d’un coup de pouce anti-inflammatoire rapide.
Cuisine et recettes
Ingrédients:
½ cuillère à café de curcuma moulu
½ cuillère à café de gingembre moulu
Une pincée de poivre noir
1 cuillère à soupe de jus de citron
1 cuillère à soupe d’eau
Boissons alcoolisées
1 cuillère à café de miel
Instructions:
Mélangez tous les ingrédients dans un petit verre. Remuez ou secouez bien. Buvez rapidement. Complétez avec un verre d’eau.
Comment préparer une grande quantité (pour la préparation des repas)
Ingrédients:
4 tasses d’eau
4 cuillères à café de curcuma moulu
4 cuillères à café de gingembre moulu
1 cuillère à café de poivre noir
4 cuillères à soupe d’huile de coco
Boissons alcoolisées
4 cuillères à soupe de miel (facultatif)
Instructions:
Étape 1 : Mélanger l’eau, le curcuma, le gingembre et le poivre noir dans une casserole.
Herbes et épices
Étape 2 : Laisser mijoter pendant 10 minutes.
Étape 3 : Incorporer l’huile de coco jusqu’à ce qu’elle soit fondue.
Étape 4 : Retirer du feu. Incorporer le miel (facultatif).
Étape 5 : Laisser refroidir. Conserver dans un bocal en verre au réfrigérateur pendant une semaine maximum.
Pour servir : bien agiter. Réchauffer une tasse à la casserole ou au micro-ondes.
Ajouts anti-inflammatoires supplémentaires
